Función de los hipopresivos
Los hipopresivos son una técnica postural y respiratoria que reduce la presión intraabdominal, fortalece el suelo pélvico y mejora la postura.
En The Kine Hub, fisioterapeutas especializados guían estas sesiones para maximizar sus beneficios y evitar riesgos.
El principal objetivo de los hipopresivos es fortalecer el core, prevenir y tratar problemas como la incontinencia urinaria, fortalecer la zona pélvica tras el parto y mejorar la postura. Además de tonificar músculos clave, también ayudan a disminuir la presión intraabdominal, favoreciendo la salud de la columna y los órganos internos. Sus beneficios incluyen un abdomen más plano, mayor estabilidad lumbar, mejora en la respiración y la prevención de disfunciones en el suelo pélvico, promoviendo un bienestar físico integral.
Preguntas frecuentes
Indicaciones
– Postparto y recuperación del abdomen.
– Incontinencia urinaria leve.
– Prevención de hernias o prolapsos.
– Mejora del rendimiento deportivo.
– Reeducación postural y respiratoria.
Contraindicaciones
– Embarazo.
– Hipertensión no controlada.
– Cirugías abdominales recientes sin alta médica.
– Enfermedades cardiovasculares activas.
Beneficios
Dentro de los muchos beneficios que observarás con estos ejercicios se destacan:
- Mejor rendimiento deportivo
- Recuperación de la tonificación
- Mejora del postparto
- Mejora de los problemas de incontinencia urinaria
- Reprogramación de la musculatura en la zona del suelo pélvico y faja abdominal
- Tonificación del suelo pélvico y abdomen