El método Pilates es una técnica que busca la perfección del movimiento gracias al autocontrol del organismo. En consecuncia las mejoras obtenidas a través de la práctica continuada de este métode se experimentan a nivel global:

Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
Aumento de la flexibilidad, la agilidad, el sentido del equilibrio y mejora la coordinación de los movimientos.
Prevención y recuperación de lesiones.
Estimulación y refuerzo de la masa ósea.
Mejora en la respiración y oxigenación muscular.
Harmonia entre cuerpo y mente.
Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo.

Como en cualquier otra actividad física, al hacer Pilates tenemos que prestar atención la manera en como realizamos el ejercicio. Así que previamente se ha de hacer una historia clínica y una valoración del paciente para determinar como se van a realizar los ejercicios y qué ejercicios puede hacer el paciente. Por ejemplo, una persona con hernia discal o prótesis de cadera tendrá que hacer cambios en los ejercicios para poder adaptar su estado de salud.

Lo ideal es realizar este método dos o tres veces a la semana, primero empezando por clases individuales y después si se quiere se puede continuar con clases colectivas de máximo 4 personas (habiendo realizado las individuales previamente para adquirir un mejor control y conocimiento de su cuerpo).

• La asistencia a clase se realizará con ropa cómoda.
• Los zapatos se dejaran en el vestuario y la clase se realizará descalzos. Se ruega el uso de calcetines limpios, se aconsejan que sean antideslizantes.
• Los móbiles han de permanecer apagados o en modo silencio durante la estancia en el estudio.
• La duración de las clases es de 55 minutos. En el caso de llegar tarde, el tiempo perdido se descontará de la sesión.
• Cada alumno pertenece a un grupo concreto y accepta el horario asignado. Los horarios de las clases pueden variar en función de la demanda de los alumnos.
• Se ruega que los alumnos junto con el profesor dejen ordenadas la sala y las máquinas para las clases siguientes.
• Se ruega hablar en voz baja en vestuario y zonas comunes para respetar el buen funcionamiento de la clínica.

• Si no puedes venir a una clase, avísanos con 24 horas de antelación para poder ofrecer tu plaza a alguien que quiera recuperar.
• Aceptamos de buena fe el poder recuperar las clases a las cuales no asista, previo aviso de 24 horas, y sólo podran ser recuperadas en horarios de otros grupos dentro del plazo límite de dos meses y siempre que haya disponibilidad en el grupo. Para recuperar las clases que no has podido asistir avísanos para informarte de las plazas llibres. Las clases se pueden recuperar con antelación. En caso de no asistir a clase, no se aplicará ningún descuento de la cuota.
• Si por ausencia del monitor no se pudiera realizar la clase, esta podrá ser recuperada sin fecha límite, sólo habrá suficiente con el acuerdo del 50% de los integrantes del grup o se descontará del mes en el caso de no poder ser recuperada.
• En caso de coincidir dia festivo con la clase de Pilates esta se perderá, en compensación los meses que tienen 5 semanas cuestan lo mismo que los meses que tienen 4 semanas.
• Para darse de baja de las clases colectivas se ruega hacerlo con la mayor antelación posible (el día 15 del mes anterior9, para poder reubicar a la gente si fuese necesario.
• Cuando se produzca una baja antes de la finalización del período contratado, con independencia del motivo que la ocasione, el centro NO rembolsará ninguna cantidad previamente abonada por el usuario.
• Go Massage puede hacer modificaciones en las clases o cambiar un instructor sin previo aviso.

– La Dirección del centro declina toda responsabilidad sobre los accidentes que se puedan producir en el interior de las instalaciones, por su mal uso y que no sean causa de deficiencias graves de las mismas o negligencia del personal del centro, estando obligado el usuario por esta razón a actuar con la diligencia debida.
– Practicamos una técnica de Pilates segura y fiable, pero como cualquier otra actividad presenta riesgos de lesión, el cliente ha de ser consciente, especialmente los que tengan lesiones preexistentes, enfermedades o inhabilidades médicas, que G o Massage declina toda responsabilidad delante de estos riesgos.
– El cliente tiene la obligación de informar a Go Massage de cualquier condición o inhabilidad física, que prevengan o limiten su participación en un ejercicio.
– Es aconsejable consultar a un médico antes de realizar cualquier ejercicio. Así mismo el primer día que vienen al rellenar la historia clínica nos ha de poner al corriente de las lesiones para adaptar al máximo los ejercicios a las posibles patologías que tuviese.
– El cliente ha de saber que la instrucción implica el contacto físico del instructor al cliente para facilitar el proceso de aprendizaje. El cliente ha de informar al terapeuta si el contacto físico no le resulta deseable o apropiado.
– Go Massage no se hace responsable de la pérdida o daño o substracción de pertenencias personales en el interior de sus installaciones.

– Para dar de baja una clase individual se ha de hacer con 24 horas de antelación. En caso contrario se pierde la clase no realizada. Se podrá recuperar el mismo día en otra hora siempre que el centre tenga disponibilidad.
– Los Bonos individuales tienen una caducidad de 1 mes y medio en el caso de 5 clases y de 2 meses en el caso de 10 clases desde la fecha de adquisición.

– Los alumnos tendrán que abonar una única matrícula de 50 euros al inicio de las clases.
– Esta matrícula se descontará de la última mensualidad si el alumno avisa al centro en el pago del mes anterior a la baja.
– Los pagos de la mensualidad es realizaran del 1 al 5 de cada mes y el centro contará con esta plaza si no ha sido abonado. Se abonará en efectivo, tarjeta o transferencia bancaria (LES KINES ES81 0081 0635 1500 0116 8221, INDICAR NOMBRE Y MES).
– El mes se paga íntegro, salvo que por nuestra parte no hayamos podido cumplir con las clases.